Благодаря мощной активизации обмена веществ и кровообращения, любая баня и сауна является уникальным методом оздоровления. Секрет такой пользы заключается в полном прогревании организма. Восстановление клеток, вывод шлаков и продуктов распада, избавление от лишнего веса, лечение многих болезней – это неполный список оздоровительных эффектов парной.

Сравнительная характеристика

Именно в русской бане этот потенциал реализуется наиболее полно, по сравнению с сауной. Огромную пользу вы получаете с помощью определенных условий прогревания, которые наиболее близки к природным. Помимо этого, использование веника, что невозможно в сауне из-за сухости воздуха, дополняет все остальные преимущества массажем. Основные отличия бани и сауны заключаются в различной температуре и влажности. Их сопоставление наглядно подтверждает природность и естественность русской парилки. В сауне оптимальная температура равна 90 градусам, а вот в парилке ощутимы уже 70 градусов. Влажность воздуха в первом случае достигает всего лишь 4-8%, а во втором – целых 60-65%. Именно такой показатель соответствует пределу уличной влажности (40-70%), которая наиболее оптимальная для человека. То есть в русской парилке прогревающий эффект достигается при более мягком и влажном воздействии воздуха.

Основная причина этого – высокая проводимость тепла. В сауне человек все время находится в одном неизменном положении, а вот в бане, вместо однообразного лежания и сидения, ему приходится выполнять целый ряд операций: регулировать подачу пара, приготовить веник, подготовиться к парению, выполнять все банные процедуры и т.д. Главное выполнять все грамотно и правильно, такой душевный и сознательный подход к омовению наиболее соответствует русскому менталитету. В парилке банное помещение прогревается не горячими печами. Увеличение температуры воздуха происходит при извлечении пара. Пар, в свою очередь, вы получаете выливанием порции воды на камни, расположенные в печи. Очень важно, чтобы эффект от процесса вызывал не обжигающее, а приятное горячее ощущение на коже.

Различия в конструкции

Конструкция – это основное отличие парной и сауны. В парилке камни помещаются в закрытый отсек печи, чтобы жар от них не прогревал помещение, так как оно изначально должно быть прохладным. Вода на камни попадает через специальное отверстие, которое прикрывается дверцей и до, и после получения пара. Стенки печи практически не должны проводить в помещение тепло, то есть обычная отопительная печь здесь не годится. Жар конструкции необходим только для разогревания камней. Данное требование обязательно должно быть учтено во время ее проектирования и укладки. К тому же ее часть можно вывести в раздевалку, предбанник, где также есть возможность ее растопить. Это позволит обеспечить лучшие условия правильной бани: максимальное измельчение частиц воды в паре с повышением жара камней.

Следующее отличие заключается в конструкции вентиляции. Внутри сауны давление воздуха поддерживается за счет такого же давления воздуха снаружи. Но создание горячего пара и воздуха требует избыточного давления в помещении, которое возникает только в русских парных.

Сауна прекрасно подходит занятым людям, которые акцентируют свое внимание только на важном для здоровья прогревании, без увлечения банными процедурами. Это дешевые и удобные паровые кабинки для нагрева тела. Но русская баня не только прогревает, но и гарантирует заряд бодрости и энергии.